Khoai lang tất cả rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể, nhất là hệ tiêu hóa, bởi giàu hàm vị chất xơ. Ngoài ra, khoai lang còn hỗ trợ giảm cân, giữ lại dáng, dân tập gym thường hết sức thích bổ sung cập nhật khoai lang vào vào thực 1-1 của mình. Cùng xem các công thức làm cho sữa hạt kết hợp với khoai lang ngon, dễ dàng và đơn giản giúp dự phòng ung thư công dụng nhé!

1. Sữa hạt điều – khoai lang tím

Các vật liệu cần chuẩn chỉnh bị:

60g phân tử điều1 củ khoai lang tím vừa1g muối bột hồng5 trái chà là1,2 lít nước, con đường phèn, không nhiều muối hồng

Cách làm:

Khoai lang các bạn cần mang đi rửa sạch, gọt vỏ rồi nấu cho chín trước nhé. Hạt điều thì dìm nước trong vòng 2 tiếng đồng hồ.

Bạn đang xem: Cách làm sữa khoai lang

Sau đó mang đến hạt điều, khoai lang với chà là để chế tác ngọt vào trong thiết bị xay cùng với 1 phần 2 lít nước, đường phèn, không nhiều muối hồng. Chọn chính sách sữa không nấu. Kết quả thu được sánh mịn bắt mắt, hương vị thơm đặc trưng của hạt điều vị bùi bùi của khoai lang tím. Với nhiều người đang tập thể dục giảm cân thì nên cần uống món sữa phân tử này trước đó khoảng tầm 30 phút mang lại 1 tiếng nhằm tăng thêm hiệu quả nhé!

*
Sữa phân tử điều – khoai lang tím thơm ngon

2. Sữa phân tử óc chó – khoai lang tím

Cách nguyên liệu cần chuẩn bị:

40g phân tử óc chó100g khoai lang tím1 chút mặt đường phèn, muối bột hồng

Cách làm:

Hạt óc chó đem ngâm trong tầm 4-5 tiếng đồng hồ. Khoai lang tím thì gọt vỏ, giảm nhỏ.

Công đoạn tiếp theo sau là mang lại khoai lang tím với hạt óc chó vẫn ngâm vào trong máy xay với cùng một lít nước, con đường phèn và mong hồng. Chọn cơ chế sữa thảo mộc. Món sữa hạt này có vị béo, bùi bùi, giàu những hợp hóa học chống oxy hóa, giúp dưỡng domain authority từ sâu bên trong. Ngoài ra, còn hỗ trợ tim mạch, hệ tiêu hóa hết sức tốt.

*
Sữa óc chó kết hợp khoai lang tím bổ dưỡng

3. Sữa óc chó – phân tử sen – khoai lang tím

Nguyên liệu cần sẵn sàng gồm:

80g khoai lang tím30g phân tử sen tươi20g nhân hạt óc chó1,2 lít nước, con đường phèn, muối hạt hồng

Cách làm:

Khoai lang tím gọt sạch vỏ, thái nhỏ. Phân tử óc chó ngâm trong vòng 4-5 giờ đồng hồ đồng hồ.

Cho các vật liệu vào trong trang bị xay với 1,2 lít nước, đường phèn, không nhiều muối hồng. Chọn chế độ sữa thảo mộc. Nêm và nếm thêm mặt đường tùy nằm trong vào mùi vị của mỗi cá nhân nhé. Món sữa hạt này còn có vị ngậy ngậy, bùi bùi khi kết hợp sữa phân tử óc chó với khoai lang tím, bên cạnh đó là vị thơm đặc thù của hạt sen tươi. Ngoài tác dụng hỗ trợ giỏi cho hệ tiêu hóa thì còn làm hỗ trợ các vấn đề về tim mạch, thần kinh, đặc biệt quan trọng hạt sen tốt nhất có thể cho giấc ngủ, sút lo âu, căng thẳng…

*
Sữa óc chó – phân tử sen – khoai lang tím hỗ trợ giấc ngủ ngon

4. Sữa hạt sen – khoai lang tím – phân tử macca

Các vật liệu bao gồm:

40g sen Huế50g khoai lang tím50g phân tử macca tươi1,2 lít nước, mặt đường phèn, không nhiều muối hồngvụn dừa hữu cơ

Cách có tác dụng như sau:

Sen Huế sau khi ngâm cùng với nước thì lấy hấp chín cùng với lá dứa. Những mẹ xem xét là rất có thể hấp số lượng lớn, đem cung cấp đông dùng dần cũng rất tiện.

Xem thêm: Cách Tẩy Tế Bào Chết Body Đúng Chuẩn, Thứ Tự Các Bước Tẩy Da Chết Body Đúng Chuẩn

Khoai lang tím cọ sạch, gọt vỏ, cắt từng miếng vừa rồi rước hấp chín. Phân tử macca tươi không buộc phải ngâm có thể đem xay luôn. Phân tử macca tươi vẫn ngậy béo phì hơn so với các loại sấy bình thường.

Sau lúc các nguyên liệu đã chuẩn bị xong, cho tất cả vào trong sản phẩm xay với 1 phần 2 lít nước, không nhiều muối hồng, con đường phèn (gia bớt đường phèn tùy thuộc hương vị của mỗi người). Bấm lựa chọn sữa không nấu. Chờ đón và thưởng thức thành trái thôi nào. Mix vụn dừa của món sữa phân tử tăng tthêm hương vị, đẹp mắt.

Món sữa này còn có màu tím bắt mắt, không những thế còn hết sức sánh mịn cùng thơm ngon, phù hợp để bớt căng thẳng, mất ngủ, bớt cân giữ dáng vẻ cũng rất hiệu quả khi nạp năng lượng trước bữa tạo xúc cảm no lâu, nền móng để giảm cân hiệu quả.

*
Sữa hạt sen – khoai lang tím – phân tử macca

Với những công thức làm cho sữa phân tử kết hợp với khoai lang ngơi nghỉ trên hẳn các bạn đã sở hữu thêm vài ba tip có tác dụng sữa phân tử ngon đến thực đơn mái ấm gia đình mình rồi. Để không mất nhiều thời gian mà vẫn có những ly sữa hạt thơm ngon để uống, các bạn nên tham khảo dòng sản phẩm máy xay sữa hạt đa năng Olivo X20 đang rất rất được ưa chuộng trên thị trường.

Tham khảo thêm về tính năng, chi tiêu cùng các ưu đãi khi mua tại phía trên – vật dụng say sữa hạt đa-zi-năng Olivo X20.