Yoga là một phương pháp thư giãn cơ thể, triệu tập tâm trí và phòng tránh căn bệnh tật. Yoga cũng giúp bọn họ chống lại hầu hết căng thẳng, chính vì thế mà Yoga hiện được ưa chuộng và góp phần giúp họ bắt nhịp cùng với cuộc sống biến đổi quá nhanh hiện nay. Bạn có thể đăng ký khóa đào tạo hoặc học yoga qua gần như cuốn sách dạy dỗ tập Yoga đều có thể mang lại hiệu quả.

Bạn đang xem: Sách yoga trị liệu

Yoga đến Sức Khỏe vững bền – Liz Lark & Mark Ansari

*
Xem giá chỉ bánYoga mang đến sức khỏe vững chắc sẽ ra mắt cách tập hatha yoga, gồm 1 loạt các tư nỗ lực được thu xếp và lý giải sao cho phù hợp với năng lực tập của từng người. Vào cuốn sách dạy dỗ tập Yoga này, bạn sẽ được reviews những nạm tập cơ bản và phần đông kỹ thuật thay đổi yoga dễ thực hiện. Những động tác được biên soạn và gợi ý một phương pháp dễ hiểu thích hợp cho số đông ai lần đầu làm cho quen với yoga, và cả rất nhiều ai muốn luyện tập thêm sống nhà. Sau một thời hạn luyện tập, bạn sẽ nhận thấy yoga góp phần nâng cao cuộc sống của chúng ta một biện pháp đáng kể, không chỉ là về sức mạnh thể chất ngoài ra đưa bạn bước vào hành trình đi khám phá bản thân đầy thú vị.

101 bí quyết Luyện Tập Yoga – các tác giả

Xem giá bán bánQuyển sách 101 bí quyết Luyện Tập Yoga sẽ là cuốn sách dạy dỗ tập Yoga toàn diện về yoga tự cơ bản đến nâng cao, phía dẫn chúng ta một cách chi tiết từ giai đoạn sẵn sàng đến các bài tập khởi động, bốn thế tập, nghệ thuật hít thở, các cách thức thư giãn và chính sách dinh dưỡng hợp lí cho việc thực hành yoga. Sách còn dạy các bài tập yoga để thải trừ một số kinh nghiệm không giỏi cho sức mạnh như hút thuốc, sử dụng caphêin, chất cồn… và các chương trình luyện tập quan trọng đặc biệt để nâng cao khả năng tập trung, kiểm soát điều hành stress, khắc phục bệnh mất ngủ. Đồng thời chúng ta còn được biết một số trong những động tác yoga cho những người mới sinh con, mang đến trẻ em…

Sổ Tay Tự rèn luyện Yoga – Hà Khiết

*
Xem giá bánHà Khiết là một trong huấn luyện viên Yoga giàu gớm nghiệm, tất cả hiểu biết sâu sắc về tinh hoa của Yoga. Cuốn sách Sổ Tay Tự rèn luyện Yoga này được biên soạn giành cho nhiều đối tượng người tiêu dùng tập luyện chuyên nghiệp hóa và dễ dàng hiểu. Người rèn luyện Yoga ý muốn đạt được kết quả lý tưởng từ các động tác tập luyện theo công pháp Yoga, phải xong động tác với một tâm núm thư thái, thoải mái. Cho nên vì thế những người luyện tập Yoga luôn luôn chú trọng mặt tinh thần, sau cùng sẽ giúp ý thức đạt được.

Các kĩ năng Yoga dành riêng cho Nhà trị liệu – Amy Weintraub

*
Xem giá bán bánCuốn sách này là một trong những hướng dẫn dễ dàng áp dụng cho các nhà trị liệu và cho toàn bộ mọi người, bao gồm những bài xích tập đơn giản như tập thở, thiền định, những tứ thế của bàn tay call là thủ ấn (mudra) với những music hoặc lời chú (mantra) được kết hợp để thư giãn giải trí và giải thoát. Những bài tập này không bao hàm những tư thế call là asana, cũng chưa phải là những phát minh mới mẻ, nhưng bọn chúng trở về cỗi nguồn của yoga, và nét đẹp thâm trầm của chúng hoàn toàn thích hợp với đời sống hiện nay đại.

Yoga dành riêng Cho phụ nữ – Shakta Kaur Khalsa

*
Xem giá chỉ bánCuốn sách dạy tập Yoga này sẽ lý giải bạn rèn luyện yoga hàng ngày để nâng cấp sự thanh thoát với vẻ rất đẹp nội chổ chính giữa cũng như cải thiện sức khỏe, trường đoản cú đó có thể ứng phó xuất sắc hơn với đông đảo khó khăn, thử thách tinh thần, làm cho cho cuộc sống đời thường trở nên hạnh phúc và phấn kích hơn. Những bài tập, các động tác luyện tập cụ thể và hầu như lời khuyên nhủ từ sách sẽ khá bổ ích. Đây là 1 trong quyển cẩm nang rất cần thiết cho bất kỳ người phụ nữ nào trong cuộc sống đời thường hiện đại ngày nay.

Xem thêm: Bánh Tét Làm Nhanh Đẹp Cách Nấu Bánh Tét Truyền Thống Thơm Ngon, Đơn Giản Đón


Yoga cho Khuôn phương diện Trẻ Đẹp – Joeng Yoo sang

*
Xem giá chỉ bánNguyên lý của yoga giành riêng cho khuôn phương diện vô cùng 1-1 giản. Việc kích say đắm vào những cơ mặt lâu ngày ko được tác động đến sẽ đem đến trạng thái cân bằng cho khuôn mặt. Bài toán luyện tập các bài tập yoga dành riêng cho khuôn mặt hầu như đặn hàng ngày giúp kích thích bài toán tuần hoàn, máu khiến da khía cạnh trở buộc phải căng khỏe, tràn trề sinh khí. Bên cạnh ra, nó còn khiến cho khuôn khía cạnh trở nên nhỏ gọn và giảm bớt nếp nhăn. Các động tác trong cuốn sách dạy dỗ tập Yoga này rất đối chọi giản, dễ vận dụng và không bắt buộc đến một một số loại dụng cụ quan trọng nào.

Cẩm Nang lấy Lại vóc dáng Sau Sinh Yoga Cho chị em Và bé nhỏ – hà thành Book

*
Xem giá bán bánĐối với người mẹ, tập luyện yoga cùng em nhỏ nhắn của bạn sẽ mang lại cho bạn rất nhiều những lợi ích rất có thể dễ dàng thấy được được về thể hóa học như: tập luyện yoga góp bạn nâng cấp về vóc dáng, sự linh hoạt, nâng cấp thể lực và độ bền của cơ thể. Ngoại trừ ra, vấn đề tập luyện này còn đóng góp thêm phần mang lại cho chính mình một sự khoẻ mạnh bạo về cả thể chất và trí não và tránh được các nguy cơ hậu sản tiềm tàng. Đối với các em bé, những bài tập này sẽ giúp đỡ các nhỏ nhắn vận động cơ thể, ngủ dễ hơn, thư giãn, khuyến khích các cơ cải tiến và phát triển và to lên…

Kỹ Thuât Và thực hành thực tế Yoga Toàn Tập – B. K. S. Iyengar

*
Xem giá chỉ bánSách dạy tập Yoga là cuốn cẩm nang với trên 1900 hình hình ảnh màu, những chuỗi cồn tác được tế bào tả từng bước với những hướng dẫn rõ ràng và chi tiết để các bạn đọc rất có thể ứng dụng và thực hành một cách dễ dàng. Những động tác kéo giãn của Yoga đưa về trạng thái thư giãn cho những cơ bắp bị stress và tạo cho tất cả những người tập xúc cảm sảng khoái. ý muốn rằng quyển sách này sẽ giúp đỡ bạn đọc một phương thức tốt nhất nhằm giải lan stress, tìm được năng lượng sống, dành được một niềm tin và một sức khỏe tốt.

52 nỗ lực Yoga công dụng Và dễ Tập – Khoa Văn

Xem giá bánVới 52 vắt Yoga kết quả Và dễ dàng Tập, bạn sẽ dễ dàng rứa vững những thế yoga cơ phiên bản truyền thống, công việc thực hiện, bí quyết luyện tập công dụng cũng như tiện ích của từng tư thế. Và quan trọng đặc biệt hơn, sách còn giúp ta xác minh được tứ thế yoga nào phù hợp với cơ địa và bệnh trạng của cơ thể để bao gồm sự gạn lọc đúng đắn. Sách được in màu cùng với hình ảnh minh họa tấp nập và đẹp mắt sẽ sinh sản thêm cồn lực luyện tập cho đều ai ưa thích môn yoga.

Yoga với Thiền Định – Nawami

*
Xem giá bán bánRaja-Yoga là những bài bác tập luyện về Yoga trung ương thức theo Yoga Sutra của Patanjali. Người tu tập đề nghị rèn luyện ý chí, xúc cảm và tứ tưởng. Trải qua sự hồi hướng những giác quan, tín đồ tu tập sẽ phát triển một khả năng thống trị tâm thức. Sự đồng ý hay không gật đầu việc kiểm soát điều hành các giác quan là một trong những đường ranh đáng kể của bạn tu tập yoga để từ đó đạt tới mức cấp bậc cao nhất là thiền với định, vai trung phong thức đã tiến tới sự hợp duy nhất với cõi vô cùng.