Kìm nén cảm xúc, chú ý màn “dạo đầu”, linh động trong việc biến hóa tư thế, quan hệ tình dục lần 2,… là những cách giúp dục tình lâu ra mà lại không đề xuất dùng thuốc. Với những biện pháp này, nam giới hoàn toàn có thể kéo dài thời hạn “yêu” với đem lại cảm giác mới lạ cho mình tình.

*
*
*
*
*
*
*
*
Luyện tập phải chăng cũng là cách giúp nam giới quan hệ thọ ra nhưng không đề xuất dùng thuốc

Xây dựng chính sách sinh hoạt và rèn luyện cho phái mạnh giới:

Nên ngủ nghỉ đúng giờ, kị thức khuya và làm việc quá sức.Dành thời gian nghỉ ngơi cùng thư giãn để hạn chế căng trực tiếp thần kinh.Nên dành riêng 15 – 30 phút mỗi ngày để tập luyện những bộ môn như đi bộ, chạy bộ, tennis, gym,… quanh đó ra bạn có thể thực hiện các động tác giúp nâng cấp độ bền của “cậu nhỏ”.Cần đảm bảo an toàn thời gian ngủ hằng ngày dao động từ 7 – 8 giờ. Tránh việc ngủ thấp hơn 6 giờ/ ngày vì thời gian ngủ là lúc khung người sản sinh hormone cùng tinh trùng.Hạn chế các thói quen thuộc tình dục phóng túng như tình dục quá độ, lạm dụng quá thủ dâm, quan hệ không lành mạnh,…

Các phương pháp giúp quan hệ giới tính lâu ra không sử dụng thuốc trong bài viết chỉ tương xứng với phái nam có sức khỏe bình thường. Với những người dân đã mở ra bệnh lý (yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…) bạn nên tiến hành thăm thăm khám và chữa bệnh theo chỉ dẫn của bác sĩ.